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2021-04
常吃花椰菜有好处，这5大功效你了解吗!
椰菜是比较受欢迎的蔬菜，营养价值极高。花椰菜不仅其美味可口，富含其他多种维生素和矿物质，有助于促进大脑健康，也具有促进消化的作用。通过阅读本文，可以帮助你了解更多关于花椰菜的价值。花椰菜有哪些功效...
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2021-04
饮食养生要如何吃才健康？
现在的人已经不用因为吃喝而发愁，许多人对吃的问题便变得很随意，每天吃什么或者吃多少，都会根据自己的喜好来决定。其实饮食并不是一件可以随心所欲的事，怎样吃，吃什么，对于健康的影响都是很大的。健康饮食...
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2021-04
辟谣丨醋、红酒、黑木耳都不能软化血管！真相其实只有一个
黑木耳可以软化血管吗？不少人都相信，多吃黑木耳可以软化血管这一说法，然而，无论是黑木耳还是洋葱、大蒜、山楂等其他食物，尽管它们营养价值高，但它们并不能起到软化血管的作用，到目前为止，没有科学依据能...
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2021-04
睡眠不好的人，常吃这5种食物可以改善睡眠！
睡眠对我们的生理健康很重要，拥有一个良好的睡眠不仅可以让我们体内的器官得到休息，有助于健康，同时，还可以确保我们第二天精力充沛，有助于更好的工作和学习，但是在现实生活中，有很多人都被失眠所困扰，要...
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2021-04
春季心脑血管病高发？医生给出6个小建议来预防！
心脑血管意外严重威胁人类的健康，尤其是50岁以上中老年人是高危人群。春天早晚温差大，一冷一热会对血管带来刺激，需积极预防心脑血管疾病，避免发生意外。春天如何预防心脑血管疾病？1、调整好饮食饮食以清淡为...
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2020-12
高血压患者在冬季要注意什么？建议做好这7大保健措施！
冬季的到来，会大大的增加高血压发作的可能性，因为气温的持续下降，寒冷的气候会刺激到患者的身体，并且可能带来其他的并发症，导致身体出现更加严重的情况。高血压患者在冬季就需要做好防护措施，从饮食、运动...
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2020-12
吃出强大的免疫力
免疫力是身体的保护神，而营养是身体免疫功能的物质基础。 在所有营养元素当中，蛋白质是机体免疫防御功能之首，也是人体免疫力最主要的物质基础。抗体由身体产生的特殊蛋白质构成。白细胞和免疫系统抗体...
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2020-12
总是吃太饱有6大危害！如何拿捏“饱”的尺度？
中国人打招呼最常问“吃了吗”，在他们眼中能吃就是福，认为吃得越多，身体获取的营养越高。殊不知长期吃的太饱会对身体带来意想不到的伤害，不仅仅导致身体肥胖，而且可影响胃肠道功能。老是吃太饱，有什么危害...
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2019-12
年龄越大越容易健忘 细数健忘的原因
生活中的一些小事，很容易就忘记了，这就叫“健忘”。随着年龄越大，越容易健忘，可能是由于睡眠不足引起的，也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。 导致健忘的原因1、年龄 ...
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2019-12
尽量少吃4类食物，“肠癌”可能远离你。
肠道是身体重要的消化器官，同时也是最大的免疫器官，也是最大的排毒器官，所以保养好肠道对于我们的身体健康是非常重要的。但是在平时的生活中，有的人在饮食上经常不注意，时间长了就会导致肠道受损，严重的还...