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2019-12
素食并不代表让人健康长寿，要吃素得把握好科学的尺度
素食≠植物性食物许多人对“吃素”概念的理解就是只吃植物性食物，其吃实这不完全正确。“吃素”，在医学上称为“素食”，具体分为三种：全素素食，奶素食，奶蛋素食。从生理和营养需求上考虑，不主张采取全素素...
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2019-12
广场舞不是你想跳，想跳就能跳，先看关节“行不行”
广场舞，当代大妈大爷的精神乐园，当代城市文明的象征。但是，广场舞，并不是技术含量低的运动，它也是有一定强度的。不是你想跳，想跳就能跳。随着“广场舞”的兴起，越来越多的中老年人喜欢上了这项运动。“广...
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2019-12
多吃粗粮对身体好，但这些人不适合吃！
根据最新中国居民营养与慢性病状况调查显示，我国居民谷物摄入量逐年下降， 超过八成居民全谷物摄入不足，主食主要追求口感和色泽更佳的精米白面，较少有全谷物、杂豆、薯类作为主食的消费习惯和烹调习惯。而连续...
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2019-12
老人最好用小头牙刷
有些老人爱用硬毛牙刷，认为这样刷牙才干净，其实恰恰会造成牙龈出血。刷毛太硬太软都不行。牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛3种。将刷毛直压在手背上，轻压时若有刺痛感，说明刷毛较硬。过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、...
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2019-12
热水泡脚的小常识
热水泡脚对养生有帮助吗？用热水泡脚对身体是有好处的。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。睡前用热水泡脚，可...
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2019-12
天冷吃火锅，需要注意什么吗？
天冷了，北方人，一般会选择火锅。南方人就喜欢宣传吃打边炉，相同之处都是围着一个热气腾腾的炉吃菜，这样不会容易吃到凉菜。但是，在吃火锅的时候，还是有一些注意，请注意这“三不”。一.不吃太烫的食物食材在...
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2019-12
吃柚子的好处
通便。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚，连瓢进食（瓢即柚肉外的白色部分），大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者，食用柚瓢五六片就可以顺畅，因为柚瓢中含有丰富的纤维质，可以刺...
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2019-12
三大癌症为何“偏爱”中国人？这些几乎家家都有的习惯很危险！
癌症，是一个日积月累的过程，每个人每天都可能接触到对身体有害的物质，时间久了，就可能成为致病甚至致癌因素。在中国，每分钟有超过8人被确诊为癌症，超过5人死于癌症，而且每年新确诊人数持续、快速上升。更...
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2019-12
冬季最易冻出病，尤其是这5个部位，需重点保暖！
严寒的天气对于一些容易忽视的部位是很严峻的考验，它们一旦受冻，可能大小病就轮流上身了！以下五个部位千万别冻着：1脚、膝关节——影响血循环现在很多年轻人甚至是阿姨，上面穿着大衣、羽绒服，看着挺保暖的，...
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09
2019-12
维生素不宜盲目补，过量服用有危害！
俗话说，民以食为天，饮食，是保证人类生命活动的基础。不过，在繁忙的生活中，很多人为了能节省时间与精力，往往会忽略了一日三餐，直接习惯了点外卖、吃快餐。而如果长时间摄入油腻、重口的食物，又通常会导...