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  • 27

    2021-04

    常吃花椰菜有好处,这5大功效你了解吗!

    椰菜是比较受欢迎的蔬菜,营养价值极高。花椰菜不仅其美味可口,富含其他多种维生素和矿物质,有助于促进大脑健康,也具有促进消化的作用。通过阅读本文,可以帮助你了解更多关于花椰菜的价值。花椰菜有哪些功效...

  • 25

    2021-04

    饮食养生要如何吃才健康?

    现在的人已经不用因为吃喝而发愁,许多人对吃的问题便变得很随意,每天吃什么或者吃多少,都会根据自己的喜好来决定。其实饮食并不是一件可以随心所欲的事,怎样吃,吃什么,对于健康的影响都是很大的。健康饮食...

  • 14

    2021-04

    辟谣丨醋、红酒、黑木耳都不能软化血管!真相其实只有一个

    黑木耳可以软化血管吗?不少人都相信,多吃黑木耳可以软化血管这一说法,然而,无论是黑木耳还是洋葱、大蒜、山楂等其他食物,尽管它们营养价值高,但它们并不能起到软化血管的作用,到目前为止,没有科学依据能...

  • 13

    2021-04

    睡眠不好的人,常吃这5种食物可以改善睡眠!

    睡眠对我们的生理健康很重要,拥有一个良好的睡眠不仅可以让我们体内的器官得到休息,有助于健康,同时,还可以确保我们第二天精力充沛,有助于更好的工作和学习,但是在现实生活中,有很多人都被失眠所困扰,要...

  • 06

    2021-04

    春季心脑血管病高发?医生给出6个小建议来预防!

    心脑血管意外严重威胁人类的健康,尤其是50岁以上中老年人是高危人群。春天早晚温差大,一冷一热会对血管带来刺激,需积极预防心脑血管疾病,避免发生意外。春天如何预防心脑血管疾病?1、调整好饮食饮食以清淡为...

  • 24

    2020-12

    高血压患者在冬季要注意什么?建议做好这7大保健措施!

    冬季的到来,会大大的增加高血压发作的可能性,因为气温的持续下降,寒冷的气候会刺激到患者的身体,并且可能带来其他的并发症,导致身体出现更加严重的情况。高血压患者在冬季就需要做好防护措施,从饮食、运动...

  • 18

    2020-12

    吃出强大的免疫力

       免疫力是身体的保护神,而营养是身体免疫功能的物质基础。  在所有营养元素当中,蛋白质是机体免疫防御功能之首,也是人体免疫力最主要的物质基础。抗体由身体产生的特殊蛋白质构成。白细胞和免疫系统抗体...

  • 18

    2020-12

    总是吃太饱有6大危害!如何拿捏“饱”的尺度?

    中国人打招呼最常问“吃了吗”,在他们眼中能吃就是福,认为吃得越多,身体获取的营养越高。殊不知长期吃的太饱会对身体带来意想不到的伤害,不仅仅导致身体肥胖,而且可影响胃肠道功能。老是吃太饱,有什么危害...

  • 25

    2019-12

    年龄越大越容易健忘 细数健忘的原因

       生活中的一些小事,很容易就忘记了,这就叫“健忘”。随着年龄越大,越容易健忘,可能是由于睡眠不足引起的,也或者是由遗传因素、体力活动的水平、生活方式和环境等因素引起的。  导致健忘的原因1、年龄 ...

  • 23

    2019-12

    尽量少吃4类食物,“肠癌”可能远离你。

    肠道是身体重要的消化器官,同时也是最大的免疫器官,也是最大的排毒器官,所以保养好肠道对于我们的身体健康是非常重要的。但是在平时的生活中,有的人在饮食上经常不注意,时间长了就会导致肠道受损,严重的还...