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  • 18

    2019-12

    素食并不代表让人健康长寿,要吃素得把握好科学的尺度 

    素食≠植物性食物许多人对“吃素”概念的理解就是只吃植物性食物,其吃实这不完全正确。“吃素”,在医学上称为“素食”,具体分为三种:全素素食,奶素食,奶蛋素食。从生理和营养需求上考虑,不主张采取全素素...

  • 17

    2019-12

    广场舞不是你想跳,想跳就能跳,先看关节“行不行”

    广场舞,当代大妈大爷的精神乐园,当代城市文明的象征。但是,广场舞,并不是技术含量低的运动,它也是有一定强度的。不是你想跳,想跳就能跳。随着“广场舞”的兴起,越来越多的中老年人喜欢上了这项运动。“广...

  • 16

    2019-12

    多吃粗粮对身体好,但这些人不适合吃!

    根据最新中国居民营养与慢性病状况调查显示,我国居民谷物摄入量逐年下降, 超过八成居民全谷物摄入不足,主食主要追求口感和色泽更佳的精米白面,较少有全谷物、杂豆、薯类作为主食的消费习惯和烹调习惯。而连续...

  • 13

    2019-12

    老人最好用小头牙刷

    有些老人爱用硬毛牙刷,认为这样刷牙才干净,其实恰恰会造成牙龈出血。刷毛太硬太软都不行。牙刷刷毛有软毛、中毛、硬毛3种。将刷毛直压在手背上,轻压时若有刺痛感,说明刷毛较硬。过硬的刷毛容易导致牙龈萎缩、...

  • 12

    2019-12

    热水泡脚的小常识

    热水泡脚对养生有帮助吗?用热水泡脚对身体是有好处的。中医认为,足部是足三阴经、足三阳经的起止点,与全身所有脏腑经络均有密切关系,用热水泡脚,可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。睡前用热水泡脚,可...

  • 12

    2019-12

    天冷吃火锅,需要注意什么吗?

    天冷了,北方人,一般会选择火锅。南方人就喜欢宣传吃打边炉,相同之处都是围着一个热气腾腾的炉吃菜,这样不会容易吃到凉菜。但是,在吃火锅的时候,还是有一些注意,请注意这“三不”。一.不吃太烫的食物食材在...

  • 11

    2019-12

    吃柚子的好处

    通便。患便秘的人可以选取皮薄多汁的大柚,连瓢进食(瓢即柚肉外的白色部分),大便就可以通畅。凡是肠胃热重、口淡无味、不思饮食、大便秘结者,食用柚瓢五六片就可以顺畅,因为柚瓢中含有丰富的纤维质,可以刺...

  • 11

    2019-12

    三大癌症为何“偏爱”中国人?这些几乎家家都有的习惯很危险!

    癌症,是一个日积月累的过程,每个人每天都可能接触到对身体有害的物质,时间久了,就可能成为致病甚至致癌因素。在中国,每分钟有超过8人被确诊为癌症,超过5人死于癌症,而且每年新确诊人数持续、快速上升。更...

  • 09

    2019-12

    冬季最易冻出病,尤其是这5个部位,需重点保暖!

    严寒的天气对于一些容易忽视的部位是很严峻的考验,它们一旦受冻,可能大小病就轮流上身了!以下五个部位千万别冻着:1脚、膝关节——影响血循环现在很多年轻人甚至是阿姨,上面穿着大衣、羽绒服,看着挺保暖的,...

  • 09

    2019-12

    维生素不宜盲目补,过量服用有危害!

       俗话说,民以食为天,饮食,是保证人类生命活动的基础。不过,在繁忙的生活中,很多人为了能节省时间与精力,往往会忽略了一日三餐,直接习惯了点外卖、吃快餐。而如果长时间摄入油腻、重口的食物,又通常会导...